カーテンを完全遮光のものに替えて「完全な闇」を作ることでも睡眠の質は上がる(『働く女子のための睡眠革命』より)
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実は最強のアンチエイジング!?「ぐっすり眠る」ために避けるべき〝やってしまいがちなあの習慣〟
2024年09月10日
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カルチャー
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